冷空气已到粤北！潮州这次能成功“入秋”吗？

自进入10月以来

全国大部分地区都

开始进入降温模式

北方已经因为冷空气侵袭

套上毛衣、穿起秋裤

广东靓仔靓女们

还在穿着夏装

开着空调，喝着冷饮

讲道理，这怪不得冷空气

毕竟要跨过整个中国到达广东

真的太“南”了！

广东的朋友一直期待着入秋

这不，最近又来了一波冷空气！

新一轮冷空气要来了

这次咱大广东有份吗？

据中国天气网预测

冷空气将横扫我国近七成国土

长江中下游及以北大部地区

气温下降4～8℃

部分地区降10℃以上

最低气温0℃线将南压至华北北部一带

全国降温进程图

降温安排得明明白白

冷空气到来

能终结这个漫长的夏天吗？

冷锋云系逐步南压，速度较慢

@广东天气 表示：

冷空气已到粤北

弱冷空气进军广东示意图

受冷空气影响，明天起

广东白天气温略降，早晚清凉

未来几日

广东天气的画风是这样的：

弱冷空气两股，分别是23-24日、25-26日。

弱降雨→粤北、珠三角、粤西：小雨局部中雨，其余云量增多。

弱降温→下雨的地方体感会稍微明显一些。

据@广东天气预计

24-26日广东大部市县多云

早晚较清凉

 具体预报如下：

 24日 

韶关、清远

珠三角西部和粤西市县

有分散小雨

 25-26日 

韶关和清远的北部山区市县

多云转阴天有小雨

雷州半岛市县有阵雨

 26日 

韶关和清远的北部山区市县

最低气温13℃～16℃

据中央气象台消息

广东目前仍在夏季

想体验气温“跳水”得11月以后

未来一周潮州天气

预计未来一周我市以多云天气为主

中期受弱切变线影响

局部有阵雨

具体预报如下：

25日：多云，20到29℃；

26到27日：多云，20到28℃；

28日：多云转阴天，局部有阵雨，20到28℃；

29日：多云转晴，20到28℃；

30到31日：晴，17到29℃。

2019年10月24日01:19，

农历九月廿六，

太阳到达黄经210°时，

我们在熟睡时分迎来

霜降

《月令七十二候集解》载 ：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜花的形成是因为秋夜地面散热较多，温度骤然下降，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，这种白色结晶体即为“霜”。

“浓霜猛太阳”，白天太阳越好，温度越高，夜里结的霜就越多，所以霜降前后早晚温差较前更为明显。

霜降，为秋天的最后一个节气，是秋季与冬季的过渡期。

那么，霜降该如何养生呢？

“补冬不如补霜降”？

今年秋补不宜大补！

由于昼夜温差较大，往往使得人体的皮肤和呼吸系统普遍感到难以适应，一些年老体弱、抵抗力低下及原来有慢性疾病的人就容易因此而感冒或旧病加重。

居：增添衣物

霜降的保健，在起居方面，要做到适时增添衣物，夜眠盖好衣被，注重腰腿部位的保暖。

因为霜降时节的秋凉，易致风、寒、湿邪侵袭腰府，造成腰部经脉受阻、气血不畅而发生腰痛。腿部膝关节更是容易受寒湿之邪侵袭的部位之一，老年人“老寒腿”的毛病就是由此而来。

食：不宜大补

在饮食养生方面，霜降可开始适当进补。

中医学认为春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补，即“四季五补”。而谚语有云“补冬不如补霜降”，意味秋补比冬补更重要。因秋补是“打底补”，地基打牢固了，冬补才能顺势而为。

不过，值得注意的是，今年的秋冬季节由于气运的影响，很多人火气偏旺，所以不能过用温补，秋天尤其不宜大补。若遇上火情况，建议先服用淡盐水，待火气消退后再缓缓进补。

另外，“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、莲藕、栗子等都适宜在此节气进食。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是此时进补佳品。

动：微汗为宜

运动作为重要的养生保健方法，霜降时期的运动应注意做好准备活动，以免损伤关节。运动时间不宜太早，晨起气温偏低，体虚者易感风寒。

运动强度不宜过大，不宜大汗淋漓，以身热、微微汗出为宜。运动方式可选择登山、慢跑、快走、打球等。

霜降前后早晚温差更为明显

请注意适时添衣

近期天气干燥

请注意用火安全

（潮州天气、广东天气、南方+）

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网编：余丹萍

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